ビーバー通信 ６１号 (２０２２年７・８月）
東海地方は6月27日に梅雨明けが発表され、梅雨の期間は1951年の統計開始以来、最短の13日間で、梅雨明けは昨年のより20日間早く、6月22日だった63年に次いで過去2番目の早さで、梅雨期間の雨量も各地で少なかったそうです。
ラニーニャ現象による太平洋高気圧の発達が原因だそうです。
また、27日は、名古屋市で今年初の猛暑日となり各地で厳しい暑さとなりました。
今年も、30度以上の真夏日が続くと思いますので、こまめに水分・塩分補給をしたり、室内では、エアコンを使用したりするなど熱中症対策をしましょう。
ブラッシングの基本
きちんと歯をみがいているつもりでも、実は、歯や歯ぐきを傷つけたり、歯垢が効果的に落ちていない場合があります。
★適正なブラッシング圧は｢150gから200g｣
目安は歯に当てた時、毛先が広がらない程度。毛が寝てしまうような強い圧では、プラーク除去効果率が低下するばかりでなく、歯肉や歯質を傷める原因にもなります。これらが知覚過敏や歯周病の原因にもなります。
★歯ブラシの持ち方は、｢ペングリップ｣
ペングリップで歯ブラシを持つと力が入りにくいです。また、細かい操作がしやすい特徴があります。歯ブラシを選ぶ時は、ペングリップで持ちやすいものがよいです。
★角度は歯と歯ぐきの境目に｢45度｣
★歯を１本ずつみがく意識で、動かし方は｢小さく小刻み｣
みがくというよりは歯肉のマッサージをする感覚でやさしく、小さく小刻みに動かします。
★圧が強い人の歯ブラシのおすすめは、｢ふつう｣か｢やわらかめ｣
★｢鏡をみながら３分｣
しっかりと順番を決めて、お口全体をみがけるように意識して、３分間を目安にしてみがきましよう。
★歯ブラシの交換時期は、｢１ヶ月に１度が目安｣
毛先が広がってきたら交換しましょう。
参考資料 ライオン歯科材(株) オーバーブラッシングケアより
………..（以下省略）
ビーバー通信６１号は、当医院受付でお渡しをしております。